Lesrooster

Stress Relief + mini Yoga Nidra

  • donderdag
  • 21:00 - 21:55
  • Yoga studio
  • Instructeur: Margot Appelman
Stress Reliëf Yoga is een zeer ontspannen vorm van yoga gericht op stress reductie. De houdingen hebben een helende werking op lichaam en geest. Deze yogales is uitermate geschikt wanneer je in een te drukke periode zit, overwerkt bent of stress voelt in je hoofd en lichaam.
De les is opgebouwd uit ontspanning –en ademhalingsoefeningen. De houdingen vanuit Yin yoga bieden het lichaam rust en helpen je bewust te worden van spanning en wijzen je de weg naar ontspanning. De les eindigt met een uitgebreide eindontspanning waarin Yoga Nidra elementen verwerkt zijn.